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2026年09月01日 更新
咖啡及其他让你夜里睡不安的六种食物
1、咖啡因饮料 众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔杜达什表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。 2、干酪 营养学专家表示，干酪含有大量的氨基酸酪胺
咖啡 让你越喝越紧张
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力，考前温习时喝杯咖啡，能让精神更加集中，长途车司机在犯困时来一杯香浓美味的咖啡，则不易疲劳。 但如果在紧张时喝咖啡，往往会更加添乱。 这是因为咖啡因对中枢神经和肌肉有强烈的刺激作用，但当人处于紧张时刻，
咖啡健康 咖啡能提高纠错能力
咖啡是我们提神醒脑、增加生活情调的好伙伴。事实上，咖啡的好处不只如此，它还能提高我们的校正、纠错能力。研究人员表示，咖啡因会让我们的大脑更加警觉，因而让人变得更加明察秋毫。但是，对于那些经常喝咖啡的咖啡控来说，需要比平常加大份量，才能起到
咖啡研究 常喝咖啡的人易被说服
最近，一项最新研究报告表明，80%的美国人和英国人都在一定程度上是咖啡因的使用者，且常喝咖啡的人最易被他人说服。 研究指出，咖啡因的作用多被人熟知的是集中精神、提高警觉，但很少人知道咖啡因还能让常喝咖啡的人群更容易被说服。 试验采用的双盲实验法
