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2026年10月17日 更新
牛奶咖啡相伴更利补钙
中国人日常食物结构本来就缺乏足够的钙摄取量,再加上平时懒于运动,所以喜欢喝咖啡的市民要注意钙质的补充。另外,进入更年期后的女性,因缺少雌激素,喝咖啡也会造成钙质流失。
牛奶咖啡“相伴”能补钙
张年说,中国人日常食物结构本来就缺乏足够的钙摄取量,再加上平时懒于运动,所以喜欢喝咖啡的市民要注意钙质的补充。另外,进入更年期后的女性,因缺少雌激素,喝咖啡也会造成钙质流失。 他建议,常饮咖啡的成人每天可补充100毫克的钙,或者至少一天喝一杯
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