导语：孕妇应尽量避免喝咖啡，若实在想喝，每天咖啡因摄入要控制在 200 毫克以内，并优先选咖啡因偏低的意式咖啡。关键点：茶叶同样含 2%~5% 咖啡因，浓红茶也会刺激胎动；茶中鞣酸会妨碍铁吸收，孕期本就易缺铁；每天摄入超过 300 毫克咖啡因，流产风险更高。
由于茶叶中含有2%5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。咖啡也是同样道理，每天摄入咖啡因超过300毫克(mg)的孕妇发生流产的几率更高。建议孕妇不要喝咖啡。
如果实在忍不住的话可以喝少量的意式咖啡，因为意式咖啡中咖啡因的含量是偏低的。
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2017-10-25 12:18:11
