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咖啡怎么喝才健康?现磨黑咖啡和速溶三合一差别到底在哪

导语:咖啡要喝得健康,核心就一条:喝不加糖不加奶精的现磨黑咖啡。速溶三合一里含人工香精、反式脂肪酸、防腐剂和大量糖分,天天喝反而增加代谢负担;真正有益健康的是纯黑咖啡,适量饮用已是学界共识;若实在接受不了苦味,也应逐步减少糖与奶精,而不是回头选择速溶。

那么咖啡应该怎么喝才健康呢?
 
有朋友问:“听说喝咖啡有益健康啊?”我说:“是啊!”。他说:“那我天天喝,咋还糖尿病高血压啊!”我说,“你喝的啥咖啡?”“速溶三合一啊!”“擦!”
 
所谓冤有头债有主,速溶里那都是人工香精添加剂,反式脂肪酸,防腐剂,糖分也不少,天天跟喝这些玩意,健康才怪呢。
 
“那应该怎么喝才健康啊?”
 
 
咖啡应该怎么喝才健康 咖啡的健康喝法
 
好问题。咖啡有害还是有益健康,这话题几十年来比柯南连载还坚挺,比豆浆甜咸争端还多,但大都是些凭空揣测,以讹传讹,到底这杯中黑黑的液体是福是祸,他究竟是神仙的化身,还是地狱的使者,不妨综合下专业的学界成果与经验,让大家喝着放心,睡得安心。
 
首先如开头所说,速溶咖啡肯定不是健康饮品了,真正热爱咖啡滴人们也不喝速溶,有朋友说,我已经不喝速溶了,只喝现磨黑咖啡吧,我说,不错不错,孺子可教,他说嗯,我喜欢黑咖啡里加两包奶精和两块糖。
 
 
咖啡应该怎么喝才健康 咖啡的健康喝法
 
擦,你还是回去喝速溶吧,真正有逼格又健康的,当然是纯的黑咖啡。搁在第三波大潮里,你喝咖啡要是加糖加奶精,真都不好意思跟人打招呼。
 
不加糖的黑咖啡适量饮用对人体有益,这已经是健康界和科学界的共识,那么,黑咖啡究竟对人体又有什么样的功效呢?咱们分门别类地研究一下

想喝得健康,第一步是把豆子选对。喜欢醇厚低酸可选罗布斯塔主要是用于速溶咖啡吗里提到的方向,但日常手冲更推荐前街耶加雪菲果丁丁这类水洗豆,柑橘与花香干净明亮,不加糖也好入口;偏爱厚实回甘可试前街PWN黄金曼特宁,做成黑咖啡几乎尝不到杂味。若常做意式,前街草莓糖 Espresso 萃取的浓缩兑水就是一杯合格的美式,比速溶健康得多。5 天内新鲜烘焙 · 17:00 前下单当日发出 · 广东省内大部分地区次日可达

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2016-05-25 17:56:02

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