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咖啡能够帮助减肥吗 咖啡的功效

  一、咖啡减肥功效
  
  1、咖啡因可以加快脂肪的分解
  
  咖啡在人体吸收后,可以把脂肪加速分解,从而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高,脂肪酸就会透过血管被肌肉吸收,从而以能量的形式被消耗掉。
  
  2、咖啡刺激大肠运动
  
  通过科学家的实验表明,喝咖啡后仅仅数分钟,人类的大肠运动就会比平时有明显加强,有利于排宿便的作用。因此科学家认为,咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂,并且在女性身上表现得更加明显。
  
  喝咖啡能减肥吗 咖啡的功效
  
  3、咖啡因有利尿的作用
  
  咖啡因有利尿的作用,在一定程度上可以提高排尿量,及时的排出身体多余的水分。
  
  二、咖啡对运动有辅助作用
  
  在运动前喝一杯咖啡能增强耐力,并且有助于减轻体重。
  
  研 究 人 员对一些摄入少量咖啡因的田径运动员进行的测试表明,他们可承受的训练时间比没有喝过咖啡的运动员多出30%,成绩也比平时提高36%。而在比赛时喝咖啡的自行车运动员比喝水的运动员骑得快,也骑得远。咖啡因能促进脂肪代谢的作用也因此被发现。

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2016-05-25 17:59:49

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