听说 过醉茶、醉酒，那你有听说过醉咖啡的吗?为什么会醉咖啡呢?是因为咖啡里含有酒精吗?还是因为咖啡里的咖啡因呢?那醉咖啡的状态是不是和醉酒一样的啊?朋友们，你们想知道吗?
因为咖啡中的咖啡因有刺激大脑皮层、增强血液循环等功能。
实际上，还有另外一种功能可以让我们消除疲惫感。而咖啡的提神效果，恰好是因为咖啡因也能与腺苷的受体结合，在腺苷还未产生前霸占了腺苷的位置，阻止了腺苷与腺苷受体的结合，达到了提神的效果。
因此，如果我们在感觉到困的时候才想起喝咖啡，咖啡的提神效果就微乎其微了。
因为腺苷受体早已与腺苷结合，我们的大脑已经产生了疲惫感。
所以当我们感觉到疲惫时，可以打一个“咖啡盹”。
喝一杯咖啡再小憩20-30分钟，之后就会非常精神。
其中的原理就是当我们的身体得到休息，腺苷受体与腺苷分离，腾出位置与咖啡因结合，让我们活力满满。
为什么会”咖啡醉”
在了解提神的原理后，我们就可以开始了解“醉咖啡”了。
以我的理解，醉咖啡可以分为两种，一种是真“醉”，一种是假“醉”。
我们在身体疲惫、需要休息的时候，如上文所说，依赖于咖啡的提神功能，我们阻止了疲惫感的袭来。
不过我们身体的疲劳并没有消除，腺苷还在继续的积聚。
当咖啡因代谢后，腺苷受体的位置空出来了，我们体内积聚的腺苷就马上与受体结合，可能出现强烈的疲惫感（如头晕），所以我们就会觉得是“醉咖啡”了。
其实这种情况是精力的透支，并不是真正的“醉咖啡”。
所以我们疲惫时应让身体及时休息，不要利用咖啡因透支、提神。
如果实在是工作或学习上需要咖啡因的支撑，我们可以使用上文中打“咖啡盹”的方法，
既能让身体得到休息，也能补充我们的精力。
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2021-07-12 16:57:09
