喝咖啡的好处：
咖啡是世界上最普遍和最统一的产品之一。它以某种形式，在地球的每一个角落都被大量消耗。不用说，这是一个庞大的行业，从摘豆工到营销主管，雇佣了数不清的数百万人。咖啡也是无数其他工业建立的基石。如果没有咖啡，我们中有多少人会目睹办公室工作效率的下降？见鬼，我们中有多少人会目睹我们整体幸福感的显著下降？咖啡对现代社会，特别是对现代工人有着巨大的影响力。以下是拥抱我们的爪哇霸主的八个令人信服的理由：
1、它让你保持警觉
众所周知，咖啡因是许多家用产品中最常见的兴奋剂之一。含咖啡因的咖啡可以让人保持清醒，并为他们的中枢神经系统提供提振，帮助他们保持一整天的工作效率。
2、咖啡休息时间提高工作效率
咖啡休息时间是20世纪的一项发明，在第二次世界大战后变得越来越普遍。MIT 2010年的一项研究显示，一起喝咖啡休息的员工的工作效率总体上有所提高。这些休息创造了一个论坛，员工可以在其中分享个人和与工作相关的经验。允许员工一起休息显示了整体绩效的提升。
3、它可以帮助你活得更长
美国国家卫生研究所（usnationalinstituteforhealth）发布的一项研究发现，咖啡的摄入量与死亡风险之间存在相关性。研究表明：“研究人员发现，咖啡和降低死亡风险之间的联系随着咖啡的摄入量而增加。与不喝咖啡的男性和女性相比，每天饮用三杯或更多咖啡的人的死亡风险降低约10%。
4、它可以减轻办公人员的痛苦
国家健康研究所进行的另一项研究得出结论，与不摄入咖啡因的受试者相比，在进行诱发疼痛的计算机工作之前摄入咖啡因会导致疼痛发展减弱。诚然，这项研究的样本量很小，但结果显示，咖啡因有可能作为日常止痛药。
5、咖啡是社交的
在过去的30年里，众所周知的咖啡壶扮演了办公室饮水机的角色。在办公室里喝咖啡有助于加强社交活动，而这与提高工作效率直接相关。更重要的是，工作中喝咖啡的人往往在工作中更快乐。
6、你的同事喝了很多
2011年，一项调查公布了饮用咖啡最多的职业名单。排名前五的依次是：科学家/实验室技术人员、营销/公关专业人员、教育管理人员、作家/编辑和医疗管理人员。
7、它能减轻睡眠不足的压力
如果你睡眠不足，咖啡的香味就可以减轻压力。首尔国立大学（seoul national university）的一项研究比较了暴露在咖啡香气中的大鼠大脑中某些基因和蛋白质的表达。根据这项研究，那些暴露于咖啡气味的人提供了具有健康抗氧化特性的蛋白质，已知它们能保护神经细胞免于压力相关的损害，而那些不暴露于咖啡气味的蛋白质则没有显示这些基因表达。
8、它能让你保持苗条
许多研究表明咖啡因的摄入与代谢活性的增加有关。因此，大多数商业化的脂肪燃烧补充剂都含有咖啡因就不足为奇了。虽然咖啡因对新陈代谢的影响可能不足以单枪匹马地吃掉啤酒肚，但当你坐在办公桌前啜饮一杯咖啡时，知道你的身体正在以更高的速度燃烧脂肪并不有害。
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2019-10-26 21:54:15
