喝咖啡可以帮助减肥吗一杯拿铁咖啡热量有多少

来源：中国咖啡网作者：未知 2026-09-01 网友点评

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每日一杯咖啡的习惯已是现今许多人的生活习惯之一，而热量极低的纯咖啡适量饮用对身体不仅没有负担更可以促进代谢。但现在许多加味咖啡的崛起，使其充满甜蜜蜜的口感，而内含的热量更直逼一碗白饭呢！换句话说，致使热量爆表的不是纯咖啡本身，而是其中的添加物。

以下也针对常见的咖啡作个介绍：　　

美式咖啡：　　

加水稀释后的黑咖啡就成了常见的美式咖啡，一杯热量仅有约 20 kcal，是比较天然、较低卡的咖啡品项。使用手冲、滴滤等方式烹煮咖啡，喝的到咖啡的香醇浓郁，不需加糖或是奶球，也是一种原汁原味的坚持，少了额外的热量却多了健康。　

拿铁咖啡：　　

“拿铁”（Latte）在意大利语是鲜奶的意思，因此拿铁咖啡是泛指由热鲜奶所冲泡的咖啡，故其中有一半以上是牛奶，热量约为美式咖啡的好几倍，平均一杯热量为 225 大卡。若再加上糖浆来调味，做成榛果拿铁、焦糖拿铁等等，热量将会逼近 300 大卡。

摩卡咖啡：　　

争奇斗艳的造型可以说是镁光灯下的艺术品，华丽的外观总让人看的食指大动，但添加大量鲜奶油及巧克力的摩卡咖啡，却是可怕的致胖陷阱，平均一杯热量高达 365 大卡。若无视上面那层绵密鲜奶油的存在，等于多喝进了 100 kcal的热量，而且几乎都是“油脂”。

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日常中浅烘耶加雪菲手冲花香型咖啡豆推荐，前街耶加雪菲果丁丁，浅烘带来标志性的白色花香，柠檬柑橘水果调以及清爽的花茶调，口感清爽明亮。性价比高，是入门花果香豆的手冲咖啡豆不二之选。

摩卡壶，家用意式以及意式浓缩深烘奶咖啡拿铁咖啡豆推荐：前街经典意式拼配咖啡豆，使用巴西，曼特宁阿拉比卡以及少量的越南罗布斯塔充分搭配之下，带来了丰富的意式咖啡出色且丰富的油脂，整体风格醇厚让人回味。前街巴西皇后庄园咖啡豆和前街经典意式拼配咖啡豆均是摩卡壶意式咖啡机的强烈推荐选项。

花果调的特色意式浓缩拿铁咖啡豆推荐：前街草莓糖意式拼配，主打草莓软糖和玫瑰花香气，甜感饱满，尾韵有葡萄干和杏仁的回甘，做成冰拿铁尤其惊艳。它是由哥斯达黎加蜜处理豆，巴拿马瑰夏咖啡豆以及哥伦比亚惠兰产区精选咖啡豆拼配而成，不管仅仅颠覆传统意式风味，油脂表现也不错，在特调创意当中，均有不俗表现。

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2018-12-24 17:24:32

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