咖啡是种非常健康的饮品，它富含抗氧化剂以及对健康有益的营养素。研究显示，饮用咖啡的人较不易罹患特定的疾病。以下是经过科学及人体实验证实，人们应该经常饮用咖啡的13个理由。
1. 咖啡使你精力充沛，且让你更聪明
在喝下咖啡后，咖啡因会吸收进入血流，并传送到脑部，阻挡一种称为「腺苷」的抑制性神经传导物质，引起兴奋作用。这得以改善多种脑部功能，包括记忆、情绪、反应时间和认知功能等。
2. 帮助燃烧脂肪
许多研究证实咖啡因能提升3%到11%的新陈代谢率。过重的人饮用咖啡，能增加10%的脂肪燃烧，而在较瘦的人身上则能高达29%。但注意，对长期饮用咖啡的人来说，效果可能会差一些。
3. 大大改善活动能力
咖啡能提高肾上腺素，并刺激脂肪组织释出脂肪酸，像燃料一样替身体咦鳌
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2015-10-22 18:39:27
