导语：健身前喝一杯咖啡确实能增强肌肉力量与耐力，但关键在于喝对时间与分量。第一，咖啡因能刺激中枢神经、提升肌肉爆发力，效果约维持一小时；第二，它能加快新陈代谢、促进脂肪燃烧，提高减脂效率；第三，建议练前 30-60 分钟饮用，避免加糖加奶过量，也别把高浓度咖啡因补剂等同于日常咖啡。
有些人在健身时喜欢喝纯净水，有些人则喜欢喝茶，还有些人则喜欢运动型饮料。这些都是被人认可的健身饮品，安全且靠谱。看上去这些饮品感觉就是可有可无，这是一种假象，千万不要被迷惑。新的研究表明，健身时喝咖啡是非常重要的，甚至能够决定健身效果。尤其是对于意大利纯正咖啡Pascucci，其纯正的香味在您健身中唯一起到不可缺少的最佳状态。
说到Pascucci咖啡，首先想到的就是它130多年的品牌历史。意大利咖啡Pascucci的精品之路至今已有一百三十多年的历史，意大利Pascucci咖啡带给人们的休闲是独一无二的。
咖啡的百年历史源远流长，作用神奇而独特。咖啡具有一定的成瘾性，在世界各地曾经甚至一度被认为是和毒品一样的有害物质，因而被一些社会群体和组织列为禁品。到如今，作为咖啡主要成分的咖啡因已被奥委会列为禁药之一。因为咖啡因能够刺激大脑的中枢神经系统，增加人体的新陈代谢，加快心率的节奏，令身体可以释放更大的能量，并且还可以加速体力的恢复。其实被列为禁药的药品并非我们平常所喝的咖啡，而是浓度极高的咖啡因与其他的物质混合所产生的“兴奋剂”。
想做健身前那杯咖啡，选豆上建议优先考虑风味干净、浓度好控制且咖啡因含量稳定的款式。前街精品拼配做 Espresso 油脂丰厚、body 扎实，练前来一杯提神又够劲；想口感更甜润、减少苦涩刺激，可以试试前街草莓糖 Espresso，做美式或拿铁都顺口；若偏爱单一产地风味，前街耶加雪菲日晒红樱桃 SOE 果香明亮、酸质柔和，加冰做冷萃也很适合运动前饮用。手冲或意式都建议现磨现做，控制在一杯 150-200ml 即可。5 天内新鲜烘焙 · 17:00 前下单当日发出 · 广东省内大部分地区次日可达
大量实验证明：在进行健身前喝一杯咖啡能更有利与运动健身。咖啡因的作用可维持一小时，在这一小时之内，人体能够举起比平常更重的器械重量，往往能在训练者遇到瓶颈期时成为突破的助力。同时，咖啡因还能起到促进脂肪燃烧的作用，提高减肥的效率。这就致使很多著名的健美运动员在进行训练前都喜欢喝咖啡，一来可以让自己兴奋起来;而来还可以促使身体状态处于较为理想的状态，在短暂的时间内达到最大的健身效果。
Pascucci散发着来自遥远意大利纯正咖啡文化与制作工艺的氤氲芬芳，给我们带来了最纯正的意式咖啡文化。Pascucci咖啡，在健身过程中达到的效果则不仅仅只是提神这么简单，而是可以起到增加肌肉力量的作用，并且拥有强大的爆发力。
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2015-08-18 17:07:53
