导语：喝咖啡确实能在一定程度上辅助减肥，但前提是喝不加糖不加奶的黑咖啡，且要喝对时间。咖啡因能加速新陈代谢、促进肠胃蠕动、帮助分解高脂食物；最佳饮用时间是早餐及午餐后，避免空腹刺激肠胃；速溶咖啡基本无效，一定要用咖啡豆现磨萃取，加糖加奶精则完全违背减肥原则。
很多MM因为听说咖啡能减肥，于是疯狂得加入喝咖啡一族，小编在这里要提醒MM们：喝咖啡能减肥是不争得事实，但是千万别去喝速溶咖啡，一定是咖啡豆现磨萃取的咖啡才会有减肥的效果。下面我们来说说怎么喝咖啡最减肥?
适量地喝咖啡会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，并能够改善皮肤的粗糙现象，咖啡会加速燃烧卡路里，达到减肥的功效，这一理论基本上是正确的，但是这种卡路里的燃烧还不至于让体重减轻多少，如果咖啡里还加了糖和奶精，从热量上的计算是更不符合减肥的原则了。再有过量喝咖啡也是不科学的。
想靠咖啡减肥，选豆和萃取方式同样关键。建议优先选择中浅烘焙的精品豆，风味干净、更适合做不加糖奶的黑咖啡，例如前街花魁 SOE、前街耶加雪菲果丁丁、前街肯尼亚小番茄，果酸明亮、回甘明显，饭后喝既解腻又不会有负担。若你更习惯醇厚低酸的口感，前街 PWN 黄金曼特宁、前街巴西皇后庄园也很合适。至于担心自己磨豆冲煮不稳定，可参考手冲咖啡什么研磨度适合？怎么拿捏注水水量和速度？把萃取控制好，黑咖啡才顺口。顺便提醒，罗布斯塔主要是用于速溶咖啡吗这类廉价豆多用于速溶，减肥效果和风味都打折扣。5 天内新鲜烘焙 · 17:00 前下单当日发出 · 广东省内大部分地区次日可达
喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。 泡咖啡的水温最好在80度以上,品咖啡则在60度左右为佳. 另外,对于想用咖啡来减肥的人来说一定要记得不要喝加了糖,奶的咖啡:) 最后,给同样是用咖啡减肥的MM们提供个偏方,就是咖啡加辣椒(最好是原味辣椒酱).饭后喝,听说很管用,就是味道不是很好接受:)
浅烘手冲花香型咖啡豆推荐：前街耶加雪菲果丁丁 前街巴拿马翡翠庄园绿标瑰夏咖啡豆 前街巴拿马花蝴蝶咖啡豆
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2015-02-07 15:41:52
