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手冲咖啡的好处和坏处有哪些?手冲是美式吗?V60冲煮比例指南

导语:手冲咖啡不是美式咖啡。美式咖啡是意式浓缩加热水稀释,手冲则是热水绕圈浇淋咖啡粉、经滤杯滴滤萃取,两者器具与风味逻辑完全不同。手冲的好处是能精准控制粉水比与注水节奏,突出单一产地豆的果酸与花香;但它对手法、水温、研磨要求高,出品稳定性不如意式,且滤纸会吸附部分咖啡油脂。健康层面,热冲咖啡的抗氧化物质绿原酸含量较高,但空腹饮用仍可能刺激胃酸。


  冲泡,滴滤或浓缩咖啡,任何形式的冲泡咖啡都对我们有益。喝咖啡有很多健康益处。咖啡可以提高运动成绩,降低患糖尿病,结肠癌,胆结石和帕金森氏病的风险,并改善肝脏健康。咖啡。这是因为用冷水冲泡的咖啡的化学性质不同。我并不是说如果您的身体同意的话,您应该停止饮用每日浓缩咖啡。但是,热冲可以使你更健康地享受咖啡因的渴望和美味的无热量饮料。让我们看看热煮咖啡有何不同。
  
  冲泡咖啡对健康的好处
  
  信不信由你,咖啡是地球上最健康的饮料之一。不,不是你的星巴克咖啡中充满了未知数量的化学甜味剂和调味剂;但是真正的咖啡。对于那些至少了解以健康的方式喝咖啡的好处的人,您可能希望查看冷饮对健康的好处,以使你的咖啡喝到更高的水平!
  
  对于那些可以喝传统热咖啡而没有任何不良影响的人来说,改用冷泡咖啡当然仍然可以使您受益。但是,特别是对于那些在喝热咖啡时出现胃部不适的人而言,热煮咖啡可能会带来令人惊讶的优势!
  
  喝热冲泡咖啡有很多健康益处:
  
  改善胃酸分泌的控制(无酸倒流)
  
  总体上减少咖啡中的酸
  
  抗氧化剂(绿原酸)的含量增加
  
  减少Cafestol和Kahweol
  
  冲泡流程
  
  有了咖啡器材和咖啡豆,最后来说说冲泡流程。其实每种豆子对应的冲泡数值都是不同的,包括每个人自己的口味,喜欢酸一点,喜欢苦一点,这些都需要调节冲泡参数,但这也正是手冲咖啡的最大乐趣所在吧。
  
  今天就以我平时常用的“三段式”冲泡流程,给大家做个示范:
  
  step1:冲洗滤纸
  
  用热水先洗去滤纸的木头味,并帮助它贴合滤杯,方便稍后萃取。
  
  step2:倒入磨好的咖啡粉
  
  倒入磨好的咖啡粉,稍微抖动下让粉层均匀分布;
  
  这里我用的是20g咖啡粉,粉水比取1:15,等会儿需要总得注入300Ml的热水(电子秤的重要性就在这!帮你精确把控每个细节)
  
  粉水比影响的是咖啡浓淡的一个问题,由于每个人的口味不同,对咖啡要的浓度也不一样,根据咖啡金杯萃取率的条件,一杯咖啡的粉水比大概区间是1:13-1:15左右。
  
  step3:闷蒸 30秒
  
  缓缓注入咖啡粉2倍重量的热水,闷蒸30秒。这一步是为了释放咖啡颗粒中的二氧化碳,让后续萃取更加均匀。
  
  step4: 第一阶段注水
  
  闷蒸结束后,开始画圈注水至200Ml;注意注水画圈要匀速,水流流速稳定,不要冲到滤纸边缘。
  
  step5: 第二阶段注水
  
  等滤杯里即将露出粉床时,继续注水至300Ml,大概在2分半内结束整个冲泡过程~
  
  大家要记得手冲咖啡是没有标准答案的,多尝试多调整自己觉得好喝,那就是一杯好咖啡

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2020-08-13 12:44:26

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