50岁以上、停经后的女性则需要更小心饮用咖啡，半数以上研究显示，咖啡因摄取量和50岁以上女性的骨质密度有关系。女性一天喝多少杯咖啡才容易造成骨质疏松症?近期，一个由3170人参与，对平均年龄50～84岁女性的研究指出，如果每天饮用超过两单位的咖啡因饮料(一单位等于一杯咖啡或两杯茶)，臀部骨折的危险性增加69%。 因此建议50岁以上女性最好减少咖啡因摄取量，若真想喝咖啡，一天不宜超过2杯。
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2014-05-21 14:45:02
